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1、在正常生活条件下，成年人大约消耗2500-3000卡路里的热量。这些热量包括人的基础代谢消耗的热量，也包括日常活动和消化吸收消耗的热量。如果你一天做大量的体力劳动，
2、会消耗更多的热量，男性在重体力劳动的情况下，一天甚至可以消耗4000-5000cal以上。而如果是长期卧床的患者，一天摄入的热量可能在1800-2000cal左右。
3、因此，人每天摄入的热量与其消耗的热量基本平衡，既能保证人正常的生理活动，又能避免热量过多，导致体重增加，热量积聚。
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